疼痛通常發生在頸部中下段，斜方肌的位置，

比較厲害時會發生在脖子肩膀交界處以及膏肓的位置。比較容易發生在單側，但是有時候會兩邊輪流交互疼痛。最常出現疼痛的動作是轉頭的動作，例如倒車往後看的時候。另一個常出現疼痛的動作，是低頭看手機與看書的動作。年輕一點的時候，這種疼痛持續幾週後會自然消失。超過40歲以上，疼痛往往無法完全消失，只能有大痛與小痛的差別。